やりたいことを明確にするほど不安になる。
前回は直感を信頼する。
でした。
恐れていませんか？
今のボクのテーマは、
「自分の人生を信頼する」です。
NLPのノウハウを使って、
コツコツと自分のやりたいことを明確にしています。
しかし、前以上にやりたいことが明確になったことは、
NLPに対しても感謝なんですが、
同時にある感情が湧いてきてしまったんです。
何だと思いますか？
それは、「恐怖と不安」です。
実はやりたいが朧気ながらに見えてくるほど、
「本当に自分にできるのか？」
と思ってしまうのです。
NLPを学ぶ前のボクなら、諦めていたかもしれません。
しかし、NLPの東京セミナーにでたときに、
NLPトレーナーに教わったんですが、
「自分の人生を信頼しましょう」
そう言って下さりました。
私は、世界を飛びまわる、カッコ良くも厳しい父の姿を想像したときに、
本当に自分のレベルの低さに驚きます。
ところで、どうしたら自分の人生を信頼できるようになるのでしょうか？
もちろんNLPの中にも教えはあります。
それはセルフイメージがポイントです。
その為には、NLPなどを活用して、
・過去の自分を癒し、
・今の自分をねぎらい、
・未来の自分に期待することで
NLPでいうセルフイメージを高めることが、可能になります。
NLPのセルフイメージの高め方は、
以前にお話したかかもしれません。
ですが、次回以降に
詳しくお話していきますね。
とにかく、人生を信頼することを
頭の隅に置いて、行動していきましょう。
コーチングの極意
友人と久しぶりに行った時の話。
その友人は、久しぶりに会ったとはいえ、
すとう風貌が変っていることに驚く。
さて、この男と会ったわけですが、
この男とあった事は間違いだったと認識してしまいました。
NLPコーチングをする時には、
「肯定的意図」を示していますが・・・
今日ばかりは、そうはいかなかった・・・。
様子や顔色がずいぶん変わったな、と思いましたが、
やっぱり内面の変化は、外面にでるものだなぁ、と思いました。
彼の口から出てくる言葉は、
とてもネガティブなものばかり。
これには滅入ってしまいました。
そして、会話の最後に出てきた言葉は、
「あいつは、成功したみたいだけど、俺がやっていてもうまくいったよ」
この言葉が引き金となって、
彼との関係は、終了してしまったのでした。
コミュニケーションセミナーの中でも、言っていましたし、
NLPのセミナーでも言っていましたが、コミュニケーション能力が
自分自身の年収も人生の充実度も決めてしまうようです。
その事を実感したある日の午後でした。
この日のボクに取っての肯定的意図は、
その事を知った事だったかと思います。
自分も気を付けなければ・・・と心に誓った次第です。
コーチングの極意
相手にメタファーを伝える。
この手法がうまくできたら、コーチングは上手くいったようなものです。
コーチングでは、相手が今までの考え方で凝り固まったものを
変化させてしまい、その上で、行動に駆り立てるものです。
例えば、このような使い方ができると思います。
相手は、自分自身の習慣を意識的に変えることはできません。
そうすると、自分自身を変える事ができるのは、
他者からの無意識のアプローチとなります。
もちろん、変化の最後の選択を行なうのは、
その人ですが。
スチュエーションにもよりますが、
こんなメタファーは、よく使われますよね。
「北風と太陽」、「アリとキリギリス」・・・。
そうすると、自分自身が思っている事を伝えるときにも、
相手の行動を促すときにも、使えるメタファーとなります。
NLPセミナーの中で、メタファーのワークをやって、
どれだけメタファーの効果があるかを実感しました。
コーチングに限らず、人を動かす時には、
メタファーはとても有効ですね。
コーチングの極意
あっという間に今年も終わってしまいます。
段々と１年が終わるのが、早くなっている様に思います（笑）
さて、今年はたくさんの変化があった一年だったと思います。
自分の中で、多くの種まきをする事が出来たんじゃないかな、と思います。
この種まきという表現は、NLPセミナーの中で知って、
自分自身の中のお気に入りになっています。
何かを成し遂げようとする時には、
その為に、いくつもの準備をしなければいけません。
何重にもその施策を張り巡らせて、
一歩一歩確実に階段を登っていくのです。
それが、自分自身の成長を続けることの、たった一つの方法であると、
ボクは思っています。
今年を振り返るときに、ボクは３ヶ月ごとに振り返ることとしています。
そして、クオーターと言いますね。
１～３月は、何ができて、何ができなかったか？
４～６月は、何ができて、何がふるわなかったか？
７～９月は、何ができなかったか？また、その反省点は？
１０～１２月は、何ができたか？改善できる点は何か？
そんな事を考えます。
「将来の自分像」を描くときは、過去からそれを描く必要はありませんが、
過去を参考にして、将来の自分自身の行動のフィードバックにする事は、大切です。
これは、NLPでいうとTOTEモデルに当たります。
問題解決をする時には、一つの方法がダメならば、
何度も繰り返して行なう事によって、自分自身にとって最適な問題解決をする事ができます。
来年の計画を練りながら、今年の振り返りをして、
新年を迎えたいと思います。
コーチングの極意
コーチングをする時に気をつけることは、
相手の答えを引き出してあげることです。
しかし、一般的な人は、相手の事となると
答を押し付ける事が良くあります。
もちろん、その事が合っていることもあるのですが、
人は、自分で選択した時ほど、力を発揮する事が出来る、
という性質を持っているのです。
ですから、もしもコーチングをする時には、
相手に答を示すのではなくて、
相手に答を見せてあげるという視点が大切です。
NLPのミルトンモデルは、コーチングの性質に合っているテクニックであると、思います。
そして、僕はよくその手法を使っています。
ミルトンモデルは、催眠言語と言われ、
催眠療法家のミルトン・エリクソンが使っていたテクニックです。
ミルトン・エリクソンは、クライアントの無意識に対して、
働きかけをします。
そうすると、自然とクライアントにとって、最善の手法が見えてくるのです。
このミルトンモデルの手法は、NLPセミナーの中で、勉強したのですが、
中々使えるテクニックであると思います。
もちろん、自分自身にもあてはめることができます。
コーチングをする時には、自分の考えを相手に押し付けることなく、
自分でその答えを発見する事ができるよう示すことが大切です。
コーチングの極意
今日は、僕がNLPセミナーで学んだコーチングのステップを紹介します。
このステップに書かれてある質問をしていくことで、
あなたも立派なコーチになれるかも？
◆あなたの手に入れたい結果は何ですか？（肯定的な表現で）
・・・これから目指す目標を明確にします。「～しない」というような表現の場合は、
「～する」という表現に変えていきます。
◆結果が手に入ったらどのようにしてわかりますか？（Ｖ，Ａ，Ｋ）
・・・どういう状況になれば目標が達成された状態なのかを明確にします。
その際、見えるもの、聞こえるもの、感じる感覚などを質問し、
達成の状態を詳しく話してもらいます。
◆その結果を手に入ることによって、
あなたの日常生活にどんな影響を与えるでしょうか？
・・・夢や目標が実現すると、「良い面」と「悪い面」が出てきます。
例えば、「よい面」では収入がアップするということが出てくるかもしれませんが、
「悪い面」では自由な時間がなくなる、というものが出てくるかもしれません。
もし、悪い面が出てきたら、それが良い面と比べて少なく感じるまで、
良い面を意識できるように誘導するのがよいでしょう。
◆あなたはどんなリソース（資源）を持っていますか？
そして更に必要なリソースは？
・・・夢や目標を実現するために今持っている資源、例えば能力、人脈、お金、知識、経験などを
上げていきます。また足りないリソースについても訊ねます。
◆やりたいという気持ちは十分ですか？
・・・夢や目標の実現への思いがなんとなくな状態だと、夢を達成するエネルギーが不足しています。
今一度、やる気になってもらうために、ここで再確認します。
◆結果を手に入れることは、あなたにとってどのような意味がありますか？
・・・夢や目標を達成することで得られるメリットを上げてもらうことで、
夢へと努力することがいいことなんだ、という認識を強化していきます。
◆では、はじめの一歩は何をしますか？ 何からはじめますか？
・・・行動しないと何も始まりません。必ず、すぐにできそうな一歩が何なのかを確認します。
また、コーチングを継続して行う場合は、毎回セッションのはじめに、
「この前のセッションで話してた行動は達成できましたか？」と質問し、
この１歩は必ずやらなくてはいけないものなんだということを、理解してもらいます。
以上がNLPのセミナーで習った、コーチングの質問です。
ぜひ、自分自身にこの質問を問いかけてみてください。
コーチングの極意
NLPプラクティショナーコースを受講した時の話です。
最近まで、受講していたNLPプラクティショナーが修了しました。
金八先生のような、熱血漢あふれる、
正義感あふれる先生のもとで勉強をする事が出来て、本当によかった。
内容として特に印象に残っている事を書きたいと思います。
NLPセミナーを受講してよかった事は、
受講者の方の人柄・モチベーション・成長意欲。
これが一番です。
もちろん、NLPセミナーの内容も良かったですよ。
受講生の熱気と先生の熱気が
セミナー会場を温めていたと思います。
だから、とても学習効率が上がった。
ちなみに、僕が受講したのは、ベーシックNLPプラクティショナー
コミュニケーション全般から、もちろんビジネスで使えるテクニックを持っていて、
自分の為になるセミナーでした。
コーチングの極意
こんにちは！ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「NLPとコーチングを応用して、自分自身を成長させ、目標達成をしよう」
というブログです。
NLPコーチングについては、本屋で手に取った本を
きっかけに勉強し始めました。
そこから、NLPのセミナーを受講したりして、今に至っています。
NLPは、無意識を扱っており、
人の行動を変化させる事ができるのです。
人の行動の9割強近くは、無意識に基づいて行われています。
NLPは「人の成長フロー」を体系だてたテクニックや
成長を助けるテクニックが多く盛り込まれています。
僕は、NLP自体の知識が増えることで、
コーチングに対する理解も広がりました。
こちらのブログでは、NLPとコーチング
２つの視点から情報を発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
コーチングの極意